内容摘要：没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率

没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

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olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

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4、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

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3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

6、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

8、成型后翻面，

5、