内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，6、加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、5、将剩余蛋液倒入豆腐中，没

豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面翻面。盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、营养好吃，

7、搅打成蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。