内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、9、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，2、3、成型后翻面，5、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将豆腐放入锅

非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、

3、成型后翻面，

5、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

7、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，