内容摘要：再放入秋葵。7、4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面熟透即可。3、没做过的可以试试了。使其入味。切薄片。加入盐，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成

再放入秋葵。

7、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。使其入味。切薄片。加入盐，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

9、豆腐洗净，