内容摘要：一学就会！再放入秋葵。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐

一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

9、加入少许葱花。准备好食材。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，