内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐洗净，刚

使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

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3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、切薄片。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！

6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，两面熟透即可。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

7、简单好吃，