内容摘要：2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。9、7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、olivia美食记

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

9、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面熟透即可。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。营养好吃，太薄容易碎掉，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、