内容摘要：9、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。准备好食材。2、摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、5、营养好吃，加入盐，3、一学就会

9、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

5、营养好吃，加入盐，

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

8、搅打成蛋液。成型后翻面，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、

6、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，