内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，5、成型后翻面，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐

将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、

7、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、

4、切薄片。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！搅打成蛋液。豆腐洗净，

6、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，