内容摘要：摊成圆形蛋饼。5、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，9、鸡蛋、平底锅加热，加入盐，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、完全没发现豆

摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋、平底锅加热，加入盐，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

8、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

7、切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

6、

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，