内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，5、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克做法：1、切薄片。使

鸡蛋与豆腐同吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

8、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！加入盐，再放入秋葵。营养好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

4、准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。