内容摘要：倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、切薄片。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，2、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切薄片。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，准备好食材。

8、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、平底锅加热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

5、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、非常有营养又简单的一道菜。

9、

7、太厚不容易入味。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋、