内容摘要：切薄片。9、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，4、刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，6、使其入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆

切薄片。

9、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

6、使其入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，

3、加入盐，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

5、