内容摘要：简单好吃，3、使其入味。太薄容易碎掉，一学就会！olivia美食记录：1、5、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后

简单好吃，

3、使其入味。太薄容易碎掉，一学就会！

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。平底锅加热，

8、

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

7、豆腐洗净，