内容摘要：鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。盐3克做法：1、5、6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，4、7、平底锅加热

鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。盐3克

做法：1、

5、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

4、

7、平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切薄片。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，