内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、放入豆腐浸泡5分

非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面熟透即可。

6、

2、简单好吃，

3、鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，

8、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

4、切薄片。

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太厚不容易入味。营养好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

5、