内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋2个，使其入味。两面翻面。7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、

使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋2个，使其入味。两面翻面。

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、平底锅加热，加入盐，

5、两面熟透即可。

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，