内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，9、搅打成蛋液。2、鸡蛋和豆腐是绝配，4、加入少许葱花。简单好吃，使其入味。3、一学就会！6、鸡蛋、7、8、非常有营养又简单的一道

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

9、搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入少许葱花。简单好吃，使其入味。

3、一学就会！

6、鸡蛋、

7、

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

5、

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，