内容摘要：营养好吃，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，6、4、加入少许葱花。8、olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！7、完全没发现豆

营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

4、加入少许葱花。

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

7、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面熟透即可。

5、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

3、太厚不容易入味。加入盐，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。