内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，4、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

4、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，切薄片。再放入秋葵。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

7、平底锅加热，原来内有乾坤。两面翻面。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

6、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

5、

3、准备好食材。简单好吃，一学就会！