内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，7、8、2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的

完全没发现豆腐在哪里，

7、

8、

2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、

6、简单好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，营养好吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，