内容摘要：加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。6、9、鸡蛋和豆腐

加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

6、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

7、切薄片。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

2、没做过的可以试试了。加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。准备好食材。两面翻面。

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。