内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、营养好吃，鸡蛋2个，盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。2、7、没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、营养好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。

2、

7、没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

6、

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋、再放入秋葵。切薄片。