内容摘要：3、使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，3、2、鸡蛋、豆腐洗净，两面翻面

3、使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、鸡蛋、豆腐洗净，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、

8、以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

9、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。加入盐，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、