内容摘要：6、8、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，9、一学就会！鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。4

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8、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

9、一学就会！鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，成型后翻面，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，两面翻面。营养好吃，两面熟透即可。

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