内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，成型后翻面，6、完全没

秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，成型后翻面，

6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面熟透即可。加入盐，盐3克

做法：1、

9、使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

5、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面翻面。

7、平底锅加热，

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

8、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。