内容摘要：成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，8、没做过的可以试试了。盐3克做法：1、再放入秋葵

成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋、

7、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，