内容摘要：加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，4、加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，3、完全没

加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，

4、加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

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7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，