内容摘要：成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。9、秋葵2根配料：葱1小段，4、6、再放入秋葵。7、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐

成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

6、再放入秋葵。

7、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

5、两面熟透即可。

8、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、两面翻面。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，