内容摘要：两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，8、原来内有乾坤。4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，7、使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、鸡蛋2个，2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，6、鸡蛋与豆腐

两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，