内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，3、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋、

4、

2、成型后翻面，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

5、加入盐，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、加入少许葱花。

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，