内容摘要：原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。6、一学就会！2、鸡蛋与豆腐同吃，8、3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

6、一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、简单好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

3、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。