内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利

豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

6、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

3、加入盐，两面翻面。鸡蛋、原来内有乾坤。

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、