内容摘要：9、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，放入

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

8、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、再放入秋葵。准备好食材。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，