内容摘要：5、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。9、3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，4、再放入秋葵。加入盐，营养好吃，两面熟透即可。olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐

5、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、再放入秋葵。加入盐，营养好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。平底锅加热，一学就会！加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。