内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。8、两面翻面。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花

将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。

8、两面翻面。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、

4、

2、豆腐洗净，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。再放入秋葵。

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、豆腐的薄厚要掌握好，