内容摘要：6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。olivia美食记录：1、太厚不容易入味。2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，一学就会！两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。营养好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切薄片。

9、

4、再放入秋葵。成型后翻面，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

5、平底锅加热，

3、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。