内容摘要：2、鸡蛋与豆腐同吃，5、8、简单好吃，平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，3、使豆腐表面均匀裹

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、简单好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，准备好食材。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

7、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，

4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。