内容摘要：以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，简单好吃，4、秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，简单好吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、使其入味。平底锅加热，搅打成蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！准备好食材。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入少许葱花。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

5、

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，