内容摘要：加入少许葱花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，9、一

加入少许葱花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

9、一学就会！

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

2、

8、

4、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，