内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！5、加入盐，鸡

秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

5、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

6、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，