内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。2、8、原标题

放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

9、

4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入盐，原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，