内容摘要：准备好食材。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。两面熟透即可。7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。3、2、6、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。9、刚开始看见这道

准备好食材。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。两面熟透即可。

7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、

2、

6、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

9、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

5、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，