内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太厚不容易入味。2、鸡蛋打入碗中，加入盐，olivia美食记录：1、盐3克做法：1、加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了

完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太厚不容易入味。

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面熟透即可。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、切薄片。摊成圆形蛋饼。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，