内容摘要：盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原标题：鸡蛋

盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

5、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、简单好吃，成型后翻面，

2、

3、

3、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，两面翻面。两面熟透即可。切薄片。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，