内容摘要：两面熟透即可。3、没做过的可以试试了。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、以为就是一盘煎蛋

两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、一学就会！原来内有乾坤。

6、盐3克

做法：1、

7、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，

2、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。