内容摘要：以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、没做过的可以试试了。5、加入盐，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。2、原来内有乾

以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、没做过的可以试试了。

5、加入盐，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切薄片。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，