内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、成型后翻面，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

6、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！平底锅加热，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

5、加入盐，

2、切薄片。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。