内容摘要：简单好吃，2、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。olivia美食记录：1、盐3克做法：1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵洗净

简单好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

8、一学就会！

5、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入盐，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，