内容摘要：简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、鸡蛋、9、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，8、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入

简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、

9、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

8、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。

4、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

7、使其入味。成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

2、切薄片。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入盐，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、一学就会！搅打成蛋液。